ބަބުރު ދަނޑި ބޭނުން ކުރުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހޭތަ؟

ބަބުރު ދަނޑި ނުވަތަ ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުން ކުރުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމަށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އަންނަނީ ބުނަމުންނެވެ. ޚާއްސަކޮށް، އޭގައި އެލްމިއުނިއަމް ނުވަތަ ޕެރަބެން ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭނަމަ، ނުވަތަ އިސްތަށި ބޭލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޭނުންކުރާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ވާހަކަ ދެކެވެއެވެ.

ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި، ދަލުން ދިފާއުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާތަކުން ހަމުގެ ކުދިލޯވަޅުތައް "ބަންދުކޮށް"، ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތައް ބޭރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. އަދި ދުވަސްކޮޅަކުން އެ ވިހަތައް ޓިއުމަރުތަކަކަށް ބަދަލުވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

ނަމަވެސް، މި ބިރުވެރި ތަސައްވުރަކީ މިހާތަނަށް ސައިންސުން ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތަކާ ފުށުއަރާ ކަމެކެވެ.

ޑިއޮޑޮރަންޓާއި ކެންސަރު

ޑިއޮޑޮރަންޓް ނުވަތަ ބަބުރު ދަނޑިފަދަ ދަލުން ދިފާއުވާ މާއްދާތައް ބޭނުން ކުރުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައަކީ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތް ވާހަކައެކެވެ. މި އުފެއްދުންތައް އާންމުކޮށް ބޭނުން ކުރުމާއި ކެންސަރު ޖެހުމާ ސީދާ ގުޅުމެއް އޮތްކަން ސާބިތުކޮށްދޭ އެއްވެސް އިތުބާރު ހުރި ދިރާސާއެއް ނެތެވެ.

2024 ވަނަ އަހަރު ޝާއިއުކުރި އެންމެ ފަހުގެ ތަހުލީލުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުން ކުރުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލެއް އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ.

އޭގެ ފަހަތުގައި އޮތް ބިރުތައް

މި ކަންބޮޑުވުންތައް އުފެދުނީ ލެބޯޓްރީތަކުގައި ކުރި ބައެއް ދިރާސާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގައި ބުނެފައި ވަނީ އެލްމިއުނިއަމްއަކީ ހޯމޯންތަކަށް އަސަރުކުރުވާ މާއްދާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެސްޓްރޮޖެން ހޯމޯންއަކީ ބައެއް ވައްތަރުގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އުފެދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް، އެމެރިކާގެ ނޭޝަނަލް ކެންސަރު އިންސްޓިޓިއުޓުން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ގޮތުގައި، ޑިއޮޑޮރަންޓްގައި ހުންނަ އެލްމިއުނިއަމްއަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކުރާ އެއްޗެއްކަން އެއްވެސް ދިރާސާއަކުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

2014 ވަނަ އަހަރު ކުރި ފުޅާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އެލްމިއުނިއަމް ހިމެނޭ ޑިއޮޑޮރަންޓްތަކުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އޮތް ކަމުގެ ހެއްކެއް ނުފެނެއެވެ. ޔޫރަޕިއަން ސައިންޓިފިކް ކޮމިޓީ ފޯ ކޮންސިއުމަރ ސޭފްޓީން ބުނާ ގޮތުގައި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޭނުންކުރާ މިފަދަ އުފެއްދުންތަކުން ހަށިގަނޑަށް އެލްމިއުނިއަމް ވަންނަ މިންވަރަކީ ކާބޯތަކެތީގެ ޒަރިއްޔާއިން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ މިންވަރާ އަޅާބަލާއިރު ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެކެވެ.

އެ ކޮމިޓީން ވަނީ 6.25% އާ ހަމައަށް އެލްމިއުނިއަމް ހިމެނޭ ޑިއޮޑޮރަންޓްތަކަކީ ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށް ކަނޑައަޅާފައެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބުތައް

2024 ވަނަ އަހަރު ހަތް ދިރާސާއެއް އެއްކޮށްލައިގެން ކުރި ތަހުލީލަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުންކުރާ މީހުންނާއި ބޭނުން ނުކުރާ މީހުންގެ މެދުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނިސްބަތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ.

ޕެރަބެން – ކަންބޮޑުވުން އުފެދޭ މާއްދާ

ޕެރަބެންއަކީ ރީތިވާ ސާމާނު ހަލާކުނުވެ ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާއެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ހޯމޯންއާ އެއްގޮތަށް މަސައްކަތްކުރާ މާއްދާއެކެވެ. ނަމަވެސް، ކެންސަރު ޖެހުމާ މި މާއްދާއާ ގުޅުމެއް އޮތް ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް އަދި ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. އަދި މިހާރު ގިނަ ޑިއޮޑޮރަންޓްތަކުގައި ޕެރަބެން ނުހިމެނޭ ތަކެތިކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

ޑިއޮޑޮރަންޓްއާ ގުޅޭ އެހެނިހެން ހަގީގަތްތައް

• ދާ ހިއްލުމުގެ ނިޒާމް: ޑިއޮޑޮރަންޓްތަކުން ދަލުގެ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ލިމްފް ގްލޭންޑްތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ.

• މެމޮގްރާމް: މެމޮގްރާމް ހަދާ ދުވަހު ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން އިރުޝާދު ދެއެވެ. ސަބަބަކީ އޭގައި ހުންނަ ބައެއް މާއްދާތައް ސްކޭންގެ ތެރެއިން ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތްވާ ކުދި ނުކުތާތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެތީއެވެ.

• ގުރުދާގެ ބަލިތައް: ގުރުދާގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ސަބަބަކީ އެފަދަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ބައެއް މާއްދާތައް ބޭރުކުރުމުގައި އުނދަގޫތައް ހުންނާތީއެވެ.

ޑިއޮޑޮރަންޓް ޚިޔާރުކުރުމުގައި ދެވޭ ނަސޭހަތްތައް

• ރައްކާތެރިކަން: "ޠަބީއީ" ނުވަތަ "އެލްމިއުނިއަމް ނުހިމެނޭ" ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު އެއީ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

• ހައްސާސް ހަންގަނޑު: ހަންގަނޑު ނާޒުކުނަމަ، "ފްރެގްރެންސް-ފްރީ" ފަދަ ވަހެއް ނުހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.

• ފަރުވާތެރިކަން: ހަމުގައި ފާރުކޮޅެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ ޑިއޮޑޮރަންޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އަދި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ހަމުގައި ރަތްވުން ނުވަތަ ހިރުވާނަމަ ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.